Công dụng bất ngờ của nước dừa tươi đối với sức khoẻ
Một trái dừa tươi là vị cứu tinh trong những ngày nắng gay gắt. Ngoài công dụng giải khát, bạn có biết những công dụng bất ngờ khác của dừa tươi đối với sức khoẻ không? Hãy cùng Farm Nhà Việt tìm hiểu qua bài viết sau nhé!
Nước dừa tươi là loại đồ uống không những giúp giải khát mà lại rẻ và an toàn. Chưa hết, bổ sung nước dừa đều đặn sẽ đem đến những lợi ích sức khoẻ như sau:
1/ Làm đẹp da
Làm đẹp da
Thành phần nước dừa tươi có chứa cytokinin và chất chống oxy hoá. Đây chính là 2 loại chất có vai trò phòng ngừa lão hoá da, cân bằng độ PH và kết nối các tế bào, giữ nước cho làn da. Bên cạnh đó, nước dừa tươi cũng hỗ trợ làm sáng da và trị mụn hữu hiệu.
Để trị mụn bằng nước dừa tươi, bạn có thể làm mặt nạ nước dừa trộn hỗn hợp bột nghệ và nước dừa. Sau đó ngâm khoảng 3 ngày trong ngăn lạnh và bôi lên da mặt. Sau cùng, hãy làm sạch bằng nước ấm nhé. Những nốt mụn phiền toái sẽ biến mất ngay thôi!
Hoặc bạn chỉ cần thoa nước dừa lên vùng da cần làm đẹp, kiên trì mỗi tối thì sẽ có hiệu quả khá bất đó.
2/ Cung cấp năng lượng
Bổ sung năng lượng
Nước dừa tươi là nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời vì trong thành phần có chứa đa dạng các loại vitamin như vitamin C, E, B1, B3, B5, B6. Không những thế, nước dừa còn chứa chất khoáng tốt cho thân hình như sắt, selen, natri, canxi, magiê và phốt pho. Trên cơ sở đó, sau khi vừa tập thể dục, bạn nên bổ sung năng lượng từ loại nước thần kỳ này thay vì các loại thức uống thể thao khác.
Bổ sung nước dừa cũng hỗ trợ cung cấp lượng nước đã bị mất, giúp phòng ngừa tình trạng tụt huyết áp, nhịp tim không đều và chuột rút.
3/ Cải thiện hệ tiêu hoá
Cân bằng hệ tiêu hóa
Một ly nước dừa tươi, đặc biệt khi uống vào buổi sáng sẽ giúp hệ tiêu hoá hoạt động ổn định. Chuyện này là nhờ thành phần axit lauric có trong nước dừa sẽ chuyển hoá thành monolaurin. Đây chính là chất có chứa hoạt tính kháng virus, giúp điều trị các loại bệnh nhiểm khuẩn đường tiêu hoá. Hơn thế nữa, nước dừa còn có lợi cho vi khuẩn đường ruột và axit trong bao tử.
Bên cạnh đso bạn có thể sử dụng nước dừa như 1 dược phẩm kháng sinh trị bệnh liên quan tới đường ruột. Bằng cách trộn nước dừa cùng 1 thìa dầu oliu rồi uống mỗi ngày, kiên nhẫn 3 ngày/tuần thì sẽ khỏi bệnh.
4/ Giúp giảm cân
Giúp giảm cân
Đây hẳn là lợi ích mà nhiều chị em quan tâm đúng không nào? Nước dừa là một loại thực phẩm chứa chất điện giải tự nhiên và giàu triglyceride một dạng chất béo giúp hỗ trợ phần nào trong việc giảm cân.
Một tìm hiểu trên tập san y khoa Ceylon Medical Journal cho thấy rằng triglyceride giúp bổ sung thêm năng lượng, hạn chế việc cảm thấy đói.
Nước dừa chứa rất ít calo và không có chất béo. Do vậy, chị em nhiều khả năng yên tâm bổ sung nước dừa như nước giải khát bình thường. Một mẹo giảm cân hữu ích đó là uống nhiều nước dừa vào buổi sáng. Vì chúng ta sẽ cảm thấy nhanh no và bớt cảm giác muốn ăn trong ngày.
5/ Tốt cho thận
Tốt cho thận
Uống đủ nước là điều cốt lõi để đảm bảo thận vận hành hiệu quả. Bạn có thể bổ sung nước dừa tươi thay cho nước tinh khiết vì đồ uống này có vai trò lợi tiểu. Hơn thế nữa, nước dừa tươi còn có khả năng phòng ngừa bệnh sỏi thận an toàn.
Vậy nên, hãy uống một ly nước dừa buổi sáng để làm sạch đường tiết niệu và phòng ngừa nguy cơ phát triển sỏi thận nhé!
6/ Giúp chống oxy hóa
Chống oxy hóa
Trong quá trình trao đổi chất, tế bào tạo ra các gốc tự do. Khi các tế bào bị căng thẳng hoặc bị thương, các gốc tự do sẽ được sản sinh nhiều hơn.
Quá nhiều gốc tự do mang tới tổn thương mô và tăng rủi ro nhiễm bệnh. Một tìm hiểu trên những con chuột bị tổng thương gan cho thấy sự cải thiện khá nhiều khi chữa trị bằng nước dừa tươi.
7/ Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Theo nghiên cứu y khoa, nước dừa rất có lợi trong việc hạn chế nguy cơ mắc những bệnh liên quan tới tim mạch vì có chứa nhiều kali và axit lauric, 2 chất này rất tốt cho những cá nhân bị cao huyết áp.
8/ Tăng cường hệ miễn dịch
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước dừa cũng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật. Nhờ có nhiều dưỡng chất là chloride, sắt, kali, canxi,... Hỗ trợ kháng virus từ đó tiêu diệt tác nhân gây bệnh trước khi chúng phát triển và lan rộng.
9/ Hồi phục sau khi tập thể thao
Hồi phục sau khi tập thể thao
Sau khi tập thể thao bạn cảm thấy buồn nôn và không có năng lượng để hoạt động tiếp thì hãy thử bổ sung nước dừa.
Những hoạt chất điện giải có trong dừa như natri, kali, magie giúp bổ sung nước và chất điện giải mất đi trong khi tập luyện. Từ đó hạn chế được tình trạng buồn nôn, đầy hơi có thể xảy ra.
Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo thêm bài viêt về sản phẩm mật hoa dừa Sokfarm được bán tại Farm Nhà Việt qua bài viết dưới đây: