Dùng gừng mật ong để giảm cân: Hiệu quả đến đâu?

Mật ong và gừng đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và nhan sắc. Trong đó, gừng mật ong giảm cân được khá nhiều người sử dụng. Vậy cách giảm cân bằng gừng ngâm mật ong có thực thụ hữu hiệu?

Gừng mật ong giảm cân có đúng không?

Hợp chất zingerone và shogaols trong gừng nhiều khả năng giúp giảm cân. Những hợp chất này rất hữu ích trong quá trình đốt chất béo trong người. Trong khi ấy, mật ong có khả năng kích thích các hormone ngăn cản sự thèm ăn. Sự kết hợp giữa gừng và mật ong giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân.

Phương pháp làm gừng ngâm mật ong giảm cân

Giảm cân bằng mật ong và gừng là phương pháp hữu hiệu, an toàn. Uống gừng mật ong giảm cân hiếm khi gây tác dụng không mong muốn. Cách pha chế gừng ngâm mật ong sụt giảm cũng không quá khó. Bẹn chỉ cẩn chuẩn bị:

Trang bị nguyên vật liệu: gừng, chanh và mật ong nguyên chất

Cách làm:

• Gừng giữ nguyên vỏ, làm sạch bụi đất, thái miếng mỏng vừa rồi mang sấy khô.
• Chanh thái miếng mỏng, bỏ hạt.
• Xếp chồng gừng và chanh xen kẽ thành từng lớp vào lọ thủy tinh sạch.
• Đổ mật ong vào sao cho mật ong ngập gừng và chanh. Bạn có thể khuấy lên để mật ong thấm đều chanh và gừng trong hủ.
• Đậy kín nắp, để tối thiểu mười hai giờ, tránh ánh mặt trời.
• Nếu trông thấy chanh và gừng nổi trên, mật ong lắng xuống dưới, bạn có thể khuấy lên để hỗn hợp thấm đều.

Cách giảm bớt cân bằng mật ong và gừng khá dễ dàng. Bạn chỉ cần làm loãng 1-2 muỗng hỗn hợp vừa ngâm vào ly nước ấm và uống thường xuyên mỗi buổi sáng. Cạnh đó, bạn cũng có khả năng pha trà gừng mật ong giảm cân để uống hàng ngày.

Hiệu quả của gừng mật ong giảm cân sẽ phát huy nhanh hơn lúc bạn kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học và tích cực vận động.

Bạn có thể xem thêm thêm: thực phẩm giảm cân hiệu quả.

Uống gừng mật ong giảm cân có tác dụng phụ không?

Cách giảm cân bằng gừng ngâm mật ong rất hiếm khi tạo nên tác dụng không mong muốn hoặc tác dụng phụ nghiêm trọng. Dẫu vậy, bạn chỉ nên dùng một lượng vừa đủ (khoảng 2 muỗng canh hàng ngày). Uống quá nhiều có thể khiến bạn ợ hơi, nóng bao tử.

4 Lợi ích sức khỏe khác của gừng ngâm mật ong

1/ Hỗ trợ tiêu hóa

Gừng ngâm mật ong có khả năng cải thiện một vài vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, ỉa chảy, khó tiêu và giúp điều chỉnh trạng thái cân bằng vi sinh vật trong ruột. Hỗn hợp này còn làm tăng cường quá trình trao đổi chất giúp thân hình hấp thụ dinh dưỡng từ thực phẩm.

2/ Chữa trị mất ngủ

Mất ngủ liên tục khiến tinh thần không được khỏe, giảm trí nhớ và khả năng tập trung. Khi này, ngoài việc tận dụng vai trò giảm cân, bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp gừng và mật ong để nâng cao chất lượng giấc ngủ . Bạn pha hỗn hơp gừng ngâm mật ong với một chút nước ấm, uống vào mỗi buổi sáng để thanh lọc cơ thể, an thần và bớt căng thẳng để giúp ngủ ngon hơn.

3/ Phòng ngừa ung thư

Bên cạnh gừng mật ong giảm cân, hỗn hợp này còn có khả năng phòng ngừa vi khuẩn gây bệnh nhờ đặc tính khử khuẩn của cả gừng và mật ong. Ngoài ra, gừng còn nhiều khả năng chống lại tế bào ung thư ở tuyến tụy và ruột kết. Nhờ vậy, dùng hỗn hợp này là một trong các cách ngăn ngừa ung thư hữu hiệu.

4/ Giảm thiểu các bệnh về bao tử, triệu chứng buồn nôn

Chất phenol trong gừng có tác dụng làm dịu cơn đau bao tử và cảm giác buồn nôn.

Hỗn hợp gừng ngâm mật ong đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả người trưởng thành và trẻ nhỏ. Thế nên, ngoài việc dùng gừng mật ong để giảm cân, bạn cũng có thể uống hỗn hợp này hàng ngày để tránh bệnh tật cho cả gia đình. Lưu ý, không sử dụng mật ong cho trẻ dưới một tuổi.

Nếu bạn là người đã có gia đình và đang rất bận rộn với công việc, thì bạn cũng có thể tham khảo và mua online trà Dilmah túi lọc gừng mật ong trực tiếp trên Farm Nhà Việt.