Các loại bánh gạo lứt ăn kiêng dành riêng cho các tín đồ Healthy ăn kiêng

Bánh gạo lứt đang là loại thực phẩm được nói tới rất nhiều dạo gần đây. Đặc biệt đối với những người đang ăn kiêng, ăn chay hay tập thể hình. So với nhiều bánh ăn vặt bình thường, bánh gạo lứt tốt hơn cho sức khỏe và giúp khách hàng tiết kiệm được thời gian nấu ăn. Tuy nhiên, bánh không bị mất đi dưỡng chất, lại thuận tiện, nhanh gọn có thể mang trong mình ở bất cứ đâu.

Nếu bạn đang ăn kiêng healthy thì bên dưới là thông tin và các sản phẩm mà bạn nhất định phải thử!

Vì sao người bị bệnh tiểu đường, ăn kiêng nên ăn bánh gạo lứt?

Bánh gạo lứt là đồ ăn liền được chế biến từ nguyên liệu chính là gạo lứt. Và các đồ ăn tuyệt hảo khác có thành phần là loại ngũ cốc giàu dưỡng chất này, bánh gạo lứt có hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất từ lớp màng cám vô cùng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là đối với người bị tiểu đường hay người béo phì.

Bánh gạo lứt giúp giảm cân liệu có đúng không, mọi người sẽ có cùng nhận định với một số nguyên nhân bên dưới:

• Hàm lượng chất xơ trong gạo lứt được ghi nhận gấp 2 lần so với các dòng gạo trắng bình thường. Do đó, ăn bánh gạo lứt giúp bạn có cảm giác no kéo dài, ngăn được cảm nhận thèm ăn. Cho nên đây xứng đáng là món ăn quà vặt hiệu quả đối với người đang ăn kiêng.
• Lớp màng cám bao bọc phía ngoài hạt gạo lứt chứa nhiều các loại vitamin, khoáng chất, nguyên tố vi lượng và bên cạnh đó không chứa chất béo hay chất đạm, việc này hỗ trợ cơ th được cung cấp đầy đủ dưỡng chất mà không gây tăng cân.
• Trong bánh gạo lứt có chứa acid alpha lipoic đẩy nhanh tốc độ chuyển chất hóa béo và hydrat cacbon, đóng vai trò đánh tan lượng mỡ thừa, hỗ tợ giảm cân hiệu quả.

Một vấn đề nữa mà nhiều chị em còn khá trăn trở và lo âu lúc thực hiện thực đơn ăn kiêng là sự lão hóa, chảy xệ của làn da. Thành phần gaba trong bánh gạo lứt hoàn toàn có đủ khả năng xử lý vấn đề này cho bạn, acid gaba được chỉ ra giúp da căng mịn, sáng hồng hơn, cùng lúc làm mờ đi những dấu nhăn. Vậy là, bạn có thể hoàn toàn an tâm lúc xây dựng thực đơn món ăn với món bánh gạo lứt mà không lo lưu lại tác hại xấu với làn da của bản thân.

Bánh gạo lứt giúp giảm cân hiệu quả

Bánh gạo lứt mang nhiều dưỡng chất đặc biệt tốt, đem đến không ít ích cho người bệnh tiểu đường:

Chỉ số đường huyết của gạo lứt được cho là ở mức trung bình, vì vậy lúc người tiểu đường ăn bánh gạo lứt, chỉ số này sẽ không bị tăng cao gây như các loại bánh ngọt khác.

Chất xơ trong bánh gạo lứt không chỉ giúp bạn no lâu, mà lại đóng vai trò giảm thiểu lượng cholesterol xấu LDL, cũng là tăng cholesterol tốt HDL, điều đó mang giá trị rất lớn với bệnh tiểu đường type 2.

Các loại vitamin, chất khoáng, nguyên tố vi lượng trong bánh gạo lứt hỗ trợ hệ miễn dịch và khả năng chống chịu của người tiểu đường được phát huy, từ đó giúp chống lại các độc tố xâm nhập gây bệnh. Ngoài ra, bệnh tiểu đường là bệnh dễ gặp các thay đổi không có lợi hay viêm nhiễm, do đó đặc tính chống oxy của gạo lứt sẽ đóng vai trò phòng ngừa sự thương tổn tạo ra cho tế bào gốc tự do.

Vì sao người tiểu tháo đường nên ăn bánh gạo lứt?

Qua các dữ liệu trên, tôi nghĩ rằng bạn đã có đáp án cho câu hỏi vì sao người tiểu đường, ăn kiêng nên ăn bánh gạo lứt?. Không thể không khẳng định gạo lứt là loại ngũ cốc mang tới điều có lợi vô cùng to tát với cơ thể, đặc biệt là những người béo phì hay đang mắc bệnh tiểu đường.

Vậy 100g gạo lứt nguyên chất bao nhiêu calo?

Gạo lứt hay còn được gọi là gạo lật, gạo rằn. Đây là loại gạo khi xay hạt lúa người ta chỉ bỏ phần trấu và để lại lớp vỏ lụa không sáng bao bọc quanh hạt gạo. Phần vỏ này rất giàu dinh dưỡng như các nguyên tốt và sinh tố vi lượng.

Vậy 100g gạo lứt chứa nhiêu calo? Theo các tìm hiểu của các chuyên gia dinh dưỡng thì trong 100g gạo lứt chứa 218 calo, kèm theo là 1,8gr chất xơ, 4,5gr protein, 77,24gr carbohydrate, 1,6gr chất béo. Tuy nhiên, tùy thuộc vào cách mà bạn chế biến mà lượng calo có trong gạo lứt sẽ có sự thay đổi khác nhau.

Sau Các loại bánh gạo lứt ăn kiêng dành co các tín đồ ăn kiêng healthy.

Bánh ăn kiêng gạo lứt GUfoods

Bánh gạo lứt nguyên hạt GUfoods là sự kết hợp giữa hạt gạo lứt nước ta giàu chất xơ và kỹ thuật ép thuỷ lực tiên tiến của Hàn Quốc, giúp giữ trọn 99% giá trị dưỡng chất vốn có.

Dòng bánh ăn kiêng gạo lứt của GUfoods có 2 loại: yến mạch và tím than. Hầu như, 2 loại này đều có mùi vị ngọt rất thanh nhẹ tự nhiên của gạo. Bánh giòn thơm, tạo cảm nhận dễ chịu lúc nhai, không gây đau răng mỏi miệng. Ngoài những đặc điểm tương đồng của gạo lứt như nhiều chất xơ, ít calo thì mỗi loại sẽ có các hàm lượng vi chất khác nhau đem đến lợi ích cụ thể riêng cho sức khỏe.

Bánh gạo lứt yến mạch ăn kiêng GUfoods - Tập gym, giảm cân thực dưỡng, eat clean.

Ảnh: Bánh gạo lứt lúa mạch

Sự kêt hợp giữa gạo lứt và yến mạch đem đến các lợi ích kép như:

• Giúp ngăn ngừa bệnh ung thư hữu hiệu nhờ các chất chống oxy hóa có trong yến mạch.
• Cung cấp carbohydrate tích cực vì yến mạch có chỉ số đường huyết thấp.
• Đẩy quá trình giảm mỡ và bảo toàn lượng cơ bắp trong khoảng thời gian hoạt động thể thao.

Chính bởi các nguyên nhân trên mà đây luôn là một best seller của Farm Nhà Việt.

Gạo lứt sấy ăn liền GUfoods - Vị nguyên chất và vị rong biển - Ăn kiêng, thục dưỡng, eat clean.

Sản phẩm gạo lứt sấy ăn liền có 2 vị là vị nguyên chất và vị rong biển thơm ngon giòn. Sử dụng trực tiếp sau khi bóc gói không cần qua chế biến. Được sấy chín cùng rong biển. Phù hợp cho mọi lứa tuổi.

Phù hợp với người ăn kiêng, ăn chay rất tốt. Ăn không chất béo những vẫn mang lại đủ chất dinh dưỡng.

Rất tốt cho sức khỏe, giảm mỡ máu và tốt cho tim mạch. Sự kết hợp hoàn hảo của món gạo lứt sấy với rong biển Hàn Quốc tẩm vừng thơm lừng siêu ngon.

Thanh granola ngũ cốc yến mạch GUfoods - Giàu chất xơ và protein, lành mạnh, bổ dưỡng, thơm ngon

Thanh ngũ cốc là giải pháp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và nhanh gọn, giúp thay thế một bữa ăn nhanh.

Sản phẩm này chưa hàm lượng dinh dưỡng từ ngũ cốc và các loại hạt như: chất đạm, chất xơ, chất béo lành mạnh, canxi và khoáng chất. Gạo lứt trong bánh giúp bạn nạp thêm năng lượng để làm việc mà không cần ăn quá nhiều.

Thanh ngũ cố gạo lứt phù hợp cho các bữa sáng nhanh, gọn và bổ dưỡng. Ngoài ra dùng thay thế cho những lúc bạn gấp gáp khiến bạn không thể ăn uống đầy đủ.

Còn chờ gì mà các tín đồ ăn kiêng, healthy không liên hệ shop để đặt những sản phẩm siêu ngon nhưng lại bổ dưỡng này chứ?