6 lợi ích tuyệt vời của trà dâu đối với sức khỏe
Bạn đã từng uống trà dâu chưa? Đây chính là loại trà đã được nhiều người biết đến với mùi vị ngọt ngào và thơm ngon. Không chỉ nhiều dưỡng chất mà loại trà này còn bổ dưỡng với công dụng tốt cho tiêu hóa và tốt cho xương. Cạnh đó, loại trà này còn có những tác dụng khác bổ ích cho thể trạng của bạn. Hãy cùng Farm Nhà Việt nghiên cứu những thông tin về thành phần dưỡng chất và tác dụng của trà dâu đem đến nhé!
Thông tin tổng quát về trà dâu
Trà dâu là một loại trà dược liệu hữu cơ được ủ bằng lá dâu tây, hoặc có thể được pha từ trà hoặc trà xanh đen ghép với quả dâu tây. Nhờ mùi vị dễ chịu với nhiều lợi ích cho sức khỏe, loại trà này đang trở nên phổ biến và có mặt ở phần lớn các quán nước của nước Việt Nam như một loại nước uống giải khát và là loại đồ uống có lợi cho thể trạng.
Thành phần dưỡng chất có trong trà dâu
Trà dâu được làm quả dâu và một loại trà xanh nên nó có hầu hết số các dưỡng chất trong hai thành phần này. Ví dụ như: protein, chất xơ, chất béo,... và các loại vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K,... và các khoáng chất như canxi, sắt, magiê,...
Với các thành phần dinh dưỡng trên thì ta thấy được loại trà này có đa số các khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe của con người. Vì thể, nó sẽ hứa hẹn đem đến nhiều lợi ích về thể trạng cho con người.
Tác dụng của trà dâu đối với sức khỏe
1/ Có đặc tính lợi tiểu
Sự xuất hiện của axit caffeic đem đến cho trà dâu có đặc tính lợi tiểu tự nhiên, khiến cho nó có hiệu quả trong việc xóa bỏ những chất độc ở thận. Vì lẽ đó, các người gặp vấn đề với việc đi tiểu khó khăn thì nên xét việc uống một tách trà này thường ngày để đảm bảo hoạt động đúng của thận.
Dẫu vậy, trong trường hợp bạn đã trải qua điều trị y tế nào, hãy chú ý và nên tham khảo lời khuyên bảo của bác sĩ trước thời khi dùng loại trà này.
2/ Có đặc tính chống oxy hóa
Các tìm hiểu đã cho thấy rằng loại trà này mang nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ . Trên cơ sở đó nó lợi trong việc triệt tiêu các gốc tự do và giúp duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh của bạn và cũng tạo cho bạn một làn da mạnh khỏe. Uống trà làm ra từ lá dâu dại cũng sẽ giữ cho làn da của bạn không có vết nhăn, hạn chế khả năng lão hóa sớm.
3/ Là một loại thuốc giãn mạch
Đặc tính giãn mạch của quả dâu và trà dâu giúp làm giãn mạch máu. Bởi thế nó giúp duy trì sức khỏe tim mạch, cũng giúp kiểm soát mức áp huyết. Chúng cũng giúp các cơ của các thành động mạch được thoải mái, lần lượt góp phần tạo nên một dòng máu tự nhiên.
Tác năng giãn mạch vẫn được không ngừng được tìm hiểu ở chiết xuất lá dâu tây được thử nghiệm trên chuột.
4/ Tốt cho tiêu hóa
Trà dâu tây rất có lọi trong việc tiêu hóa vì sự có mặt của tannin cũng có tác dụng kháng viêm, chính vì thế góp phần giảm một số loạn tiêu hóa như đau bao tử, đầy bụng và chuột rút. Một tập san tên là Gene, Genome và enomics đã thông báo một tìm hiểu vào năm 2011 cho biết hàm lượng tannin trong lá dâu tây rất là đa dạng.
5/ Tốt cho xương
Vì nó chứa các khoáng chất như magiê, kali và canxi, nên việc uống một tách trà dâu này mỗi ngày sẽ giúp giữ cho xương của bạn mạnh khỏe, cũng hạn chế các rủi ro nhiễm bệnh viêm khớp, loãng xương và đau khớp. Vì trà dâu này cũng có tác dụng như một loại thuốc lợi tiểu, nó giúp loại bỏ nước tích tụ từ các khớp có khả gây ra viêm và đau.
6/ Có thể giúp giảm cân
Ít calo, và chứa axit ellagic và anthocyanin, một tách trà dâu tây hằng ngày sẽ rất tuyệt vời nếu bạn đang trong chế độ dinh dưỡng giảm cân.
Cách làm trà dâu ngon
Sau đây là cách làm trà dâu mà bạn có thể tham khảo để có được một loại nước uống ngon miệng bỗ dưỡng do chính tay mình làm.
- Pha trà đen hay trà xanh tùy theo khẩu vị của bạn
- Cho trà và syrup dâu, đường và đá viên vào bình rồi lắc đều. Có thể thêm chanh, kem hoặc mùi vị khác để có thêm mùi vị lạ. Như vậy đã hoàn thành.
Nếu bạn là một người quá bận, và không có thời gian để pha trà như trên, thì bạn có thể tham khảo thêm về loại trà túi lọc Dilmah dâu Strawberry mà Farm Nhà Việt đang kinh doanh.
Nhìn chung, trà dâu là loại trà nên được mọi người dùng nó trong cuộc sống để mang tới nhiều lợi ích sức khỏe như trên. Hãy bên nhau nghiên cứu và san sẻ nhiều thông tin về loại trà dâu này để mọi người cùng nhau hiểu thêm các dữ liệu bổ ích và ứng dụng nó trong đời sống.